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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Vitamine & Mineralien Vitamine Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D (oder Calciferol) ist ein sehr wichtiges Vitamin, das zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Zähne und Knochen beiträgt. In den Sommermonaten können wir es durch ausreichende Sonneneinstrahlung wieder auffüllen. Im Winter kann der menschliche Körper unter einem Mangel leiden.

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Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D (oder Calciferol) ist ein sehr wichtiges Vitamin, das zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Zähne und Knochen beiträgt. In den Sommermonaten können wir es durch ausreichende Sonneneinstrahlung wieder auffüllen. Im Winter kann der menschliche Körper unter einem Mangel leiden.

Wo Vitamin D zu finden ist

Vitamin D ist hauptsächlich in Fischöl, Fischfleisch (Sardinen, Lachs, Thunfisch, Hering), Leber, Eigelb, Milch und Milchprodukten enthalten.

Ein Mangel an Vitamin D kann sich bei Kindern als Rachitis und verstärktem Zahnverfall äußern.

Vitamin D-Dosierung

Die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 5 µg.

Wirkungen von Vitamin D

Trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei
Trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei
trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
Erhält eine normale Muskelfunktion aufrecht
Trägt zu einer normalen Immunfunktion bei Kindern und Erwachsenen bei
Beteiligt sich am Prozess der Zellteilung
Erforderlich für normales Knochenwachstum und -entwicklung bei Kindern

Was man über Vitamin D wissen sollte

Um die Wirkung von Vitamin D zu verbessern, wird die Kombination mit Vitamin A, C, Kalzium und Phosphor empfohlen.

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Peter Schütze Kundendienstspezialist

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